Сладости для тех, кто худеет

Необходимость сладостей при диете

Большинство женщин очень любят сладкое. Это факт, который не требует доказательств. Во время диеты именно нехватка сахара приводит женщину к страданию, и она просто срывается, так и не доведя дело до конца. Это и не удивительно, ведь некоторое количество сахара в организме должно присутствовать, поскольку он отвечает за работу головного мозга и нервной системы организма. А когда еще повсюду рекламируют шоколад и прочие вкусности, то диета оборачивается настоящим испытанием. 

Чтобы во время похудения пребывать в благосклонном расположении духа, нужно ввести в рацион продукты, содержащие гормон радости и прекрасного настроения. 

ФруктыФрукты

Замечательная замена сладкому – фрукты, содержащие небольшое количество сахара и помогающие сжигать жиры (яблоко, ананас, груша, грейпфрут или апельсин). К тому же, они обогащены витаминами и микроэлементами, которых нет в шоколаде. И, что немаловажно при диете, в составе многих фруктов присутствует клетчатка, которая снижает аппетит на длительное время. Сладкие диеты очень популярны в летний период, когда фрукты имеются в изобилии. Наиболее распространенные из диет – яблочная и арбузная.

Смешав разнообразные фрукты, можно приготовить коктейль, измельчив их в блендере. А чтобы получить мороженое, нужно полученную смесь распределить по специальным формочкам и поместить их в морозилку. Также можно приготовить очень вкусное желе с небольшими кусочками фруктов. В этом случае желатин обогатит ваш организм коллагеном. 

МармеладМармелад

Из фруктов можно приготовить мармелад таким способом, что для организма он станет совершенно безвредным сладким лакомством. Более того, мармелад содержит пектин, необходимый для избавления от токсинов, понижения холестерина и улучшения системы пищеварения. 

Также при похудении можно употреблять такие сладости как мед, халва, зефир и небольшими порциями горький шоколад. Эти продукты богаты витаминами, поэтому они позволят не только насытиться сладким, но и подарят ощутимую пользу вашему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

лебедка цена продам лебедку