Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут является гибридным цитрусовым фруктом, который был выведен путем скрещивания апельсина и помело, которые тоже относятся к семейству цитрусовых. Несмотря на то, что грейпфрут имеет специфический сладко-горький вкус, он обогащен рядом полезных для организма веществ. Употребление этого экзотического фрукта положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, питает головной мозг и способствует улучшению работы кишечника.

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

Полезное влияние грейпфрута на различные системы организма

Наиболее благоприятным действием грейпфрут обладает для кровеносной и сердечно-сосудистой систем. В состав фрукта входят органические кислоты и минеральные соли, а также калий, магний и кальций, которые способствуют снижению артериального давления и улучшению циркуляции крови в организме. Также он является действенным средством для профилактики атеросклероза, улучшая мозговое кровообращение. Однако его стоит с осторожностью употреблять людям, страдающим гипотонией, поскольку существует риск сужения кровеносных сосудов.

Кроме минеральных и органических веществ в составе свежего грейпфрута находится целый комплекс витаминов, среди которых можно отметить:

– витамин С;
– витамины группы В (преимущественно В1 и В2);
– провитамин А (каротин);
– витамины D и другие.

Обилие витаминов делает грейпфрут настоящей находкой для центральной нервной системы. Его употребление поможет снять усталость и переутомление, придать бодрости организму. Тонизирующее действие после употребления грейпфрута особенно ощущается при постоянных физических, умственных и эмоциональных нагрузках.

Полезны также и изготовленные на его основе косметические средства. В косметологии широко используются маски для лица и шеи с добавлением грейпфрутового сока, способствующие омоложению кожи. А для укрепления структуры волос часто применяют настои на основе цедры грейпфрута.

Диетические свойства грейпфрута

Как и другие цитрусовые фрукты, грейпфрут состоит из большого количества воды и клетчатки, при этом в нем практически отсутствуют жиры, что делает его настоящей находкой для желающих похудеть. Для этого можно применять как сами плоды, так и сок фрукта. Употребление грейпфрутового сока в первой половине дня способствует нормализации перистальтики кишечника, активизации процесса пищеварения. А регулярное употребление плодов помогает сжигать жиры и выводить соли и шлаки из организма.

Умеренное содержание грейпфрута в рационе взрослого человека способствует снижению холестерина в крови и нормализации работы печени. Нередко диетологи советуют применять грейпфрутовую диету для выведения камней из желчного пузыря и устранения болевых ощущений в брюшной полости.

Наличие множества витаминов и полезных веществ в составе грейпфрута обусловливает широкий спектр его полезного действия на организм человека. Несмотря на обилие полезных свойств, необходимо употреблять данный фрукт с осторожностью при наличии хронических заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Сообщество DIABLO 3 в России http://diablo-3.ru/ Сообщество геймеров и фанатов игры.