Диета 14 дней – стопроцентный результат!

Четырнадцатидневная диета, придуманная диетологом и нутрициологом Климовой, лучше всего переносится организмом летом — начале осени, т.к. в этот период самый «легкий» для нашего организма. Основная суть такой диеты заключается в 14 разгрузочных днях со строгим рационом питания. Если вы будете придерживаться всего того, что указано в этой диете, не добавляя ничего лишнего, то сможете похудеть на 5-10 кг, в зависимости от вашего организма.

Обязательно также перед завтраком на тощак выпивать не менее 100мл воды( не из под крана, а чистой родниковой воды негазированной, которая продается в каждом магазине)

Список продуктов на 14 дней:

• куриная грудка (вареная)
• яйца куриные
• кефир 1%
• грейпфрукт
• яблоки зеленые Гренни Смит
• творог обезжиренный
• льяное масло
• овощи (огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны)
• кабачновая икра
• томатный сок
• тунец консервированный
• зеленый кофе натуральный, не напиток
• ягоды Годжи не более 200гр на всю диету
• травяной чай
• 100гр черного 70-99% шоколада.

Меню на 14 дней:

1 прием пищи:
5 вареных яиц
3 кусочка шоколада черного
зеленый кофе чашка

2 примем пищи:
Кефир 1%
Омлет из 3яиц
Кабачковая икра

3 прием:
Яблоко 1шт

4 прием:
Отварная куриная грудка гр 200
Салат из овощей и заваренных тибедских ягод Годжи
Грейпфрут
Зеленый кофе или травяной чай. Можно также чай из Ягод Годжи заварить.

5 прием :
Томатный сок
Тунец баночки
Овощи

6 прием:
Творог обезжиренный
И перед сном ст. ложка льяного масла

Продуктов, как видим немало, поэтому лишнего ничего не едим. И последний прием пиши за 4 часа до сна, не меньше не больше, так что рассчитывайте.